Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ
- π Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ β ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ π 15 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ ;
- βͺ Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ;
- βͺ Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π° Π½Π° Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ β 6 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
15 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ 6 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ². Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ π4.4
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π ΠΎΡΠΈ, Π΄ 12
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΡΠ³Π΅,
Π΅ΡΠ΅ 1
Π¦Π‘ΠΠ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ» ΠΡΡΠΆΠ±Ρ, Π΄ 1Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π©ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 42
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π©ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅ΠΊΠ°Π±ΡΠΈΡΡΠΎΠ², Π΄ 17
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ΅
ΠΠ΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²Π°, Π΄ 14
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ»ΡΡΡΡΠ΅Π²ΠΎ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Π±-Ρ ΠΡΠΎΠ½ΡΡΠ°Π΄ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 3 ΡΡΡ 4
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π‘ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ½
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅Π»ΠΎΠ·Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 11Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΈΠ±ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠ»ΡΡΡΡΠ΅Π²ΠΎ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΡΠ±ΡΠ°Π²Π½Π°Ρ, Π΄ 51 ΡΡΡ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΎ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ» ΠΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π. Π. ΠΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ½Π°, Π΄ 1 ΠΊ 1
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΡΠ°Π²ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ, Π΄ 1Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ,
Π΅ΡΠ΅ 2
ΠΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 9 ΠΊ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ,
Π΅ΡΠ΅ 3
Π Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΊΠ·Π°Π»
Π‘Π΅Π»ΠΈΠ³Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ,
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ» Π‘ΠΎΠ²Ρ
ΠΎΠ·Π½Π°Ρ, Π΄ 9
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ
Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅Π²ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ, Π΄ 12 ΠΊ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ
Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ,
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
4.
Fan Gym
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΏΡ-ΠΊΡ ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 2Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ
Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 33Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ
Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ,
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ «Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ»
27 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2024 06:35
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ! Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½!
ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ°
19 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2024 02:48
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅. Π‘ΡΠ½ Π±ΡΠ» Π½Π° Π½ΠΈΡ
2 ΡΠ°Π·Π°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°...
ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 9
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΠ°Π»Π΄Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 8
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ