EMS тренировки – тренировки, в основе которых лежит принцип электро-мышечной стимуляции. Ems моделирует процесс сокращения и расслабления мышц, при этом сигнал поступает не от нервных клеток, а от специального тренажера.
Сигналы проходят по проводам к электродам, вшитым в костюм, и усиливают импульс, идущий до мышцы. Тренирующийся чувствует при этом небольшое покалывание.
Благодаря этому при тренировках задействуются все группы мышц, а эффективность работы в десятки раз выше. Достаточно лишь 20 минут тренировочного времени, чтобы получить такой же эффект, как и при 3 ч занятиях в зале.
Текст скопирован с Yell.ru - https://www.yell.ru/moscow/com/bodi-light-ems_11935224/